はつらつ教室　12月

介護いらずの元気な身体を目指し、運動機能向上・筋力向上トレーニングを行います。12/11は筋力トレーニング中心の90分コース、12/25は有酸素運動中心の90分コースです。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスクの着用は任意です。

持ち物	動きやすい服装、タオル、水分補給用飲み物（フタのできる容器で）
費用	無料
対象	区内在住の65歳以上の方(要支援・要介護認定を受けていない方)
定員	各20人
講師	飯田富子（足立区公認スポーツ指導員、介護予防運動指導者） 今村俊子（足立区公認スポーツ指導員）※11日のみ
申込方法	11/26（火）より窓口・電話にて受付（先着順） ※主催館のみの受付です ※初めて受講される方は11/15（金）より受付